» 15 Вариантов прыжков на скакалке

15 Вариантов прыжков на скакалке

Как научиться прыгать на скакалке, базовая техника для начинающих. Трюки на скакалке 15 видов. Скакала это один из простейших. Прыжки на скакалке сжигают много калорий за короткий промежуток времени. Например, если вы сделали 120 прыжков в минуту, то вы сожжете где-то 13 калорий. 120 прыжков в минуту – это всего лишь 2 прыжка в секунду. Это не очень быстро, и мы уверены, что вы можете делать намного больше прыжков, и соответственно сожжете больше калорий. Всего за 10 минут непрерывных прыжков на скакалке дадут вам те же результаты, как если бы вы бегали трусцой в течение 30 минут. Это научно доказано.


источник

Похожие публикации

комментариев

Наверх